Avokadoolja är det bra xxl
•
Hälsofördelar med avokadoolja
Om du någonsin har ätit en avokado vet ni att den skiljer sig från andra frukter.
Till skillnad från dem flesta andra frukter existerar den rik på hälsosamma fetter samt används ofta för för att framställa avokadoolja. Även ifall den ej är lika välkänd likt olivolja, existerar denna olja lika utsökt.
Avokadoolja har även många hälsofördelar, främst tackar vare dess innehåll från antioxidanter samt hälsosamma fetter.
Här är 8 evidensbaserade hälsofördelar med avokadoolja.
1. Avokadoolja innehåller hälsosamma fetter
Avokadoolja är den naturliga olja som pressas ur fruktköttet på ett avokado. Nästan 70 % av avokadooljan består från den hjärtvänliga oljesyran, ett enkelomättad omegafettsyra.
Denna fettsyra existerar också huvudbeståndsdelen i olivolja och anses delvis existera ansvarig på grund av dess hälsofördelar. Cirka 12% av avokadooljan är mättat fett samt cirka 13% är fleromättat fett.
Avokadooljan äger ett högt förhållande mellan omega-6 samt omega-3 (), och oss vill vanligtvis ha en förhållande vid eller till bättre välbefinnande. Men detta bör ej vara en problem eftersom den totala mängden omega-6 är relativt liten.
De flesta forskningsresultat tyder på för att en kost rik vid omättade fetter är
•
Avokado är en unik och näringsrik frukt som länge har uppskattats för sina många hälsofördelar. Utöver att avokadon kan konsumeras i sin naturliga form, kan oljan som utvinns från frukten användas i en mängd olika sammanhang, från matlagning till hudvård. Denna artikel kommer att utforska de många egenskaperna och användningsområdena för avokado olja samt vad som gör den till ett eftertraktat val för människor världen över.
Vad är avokado olja
utvinns från avokadofrukten genom att pressa den mogna fruktens kött. Resultatet är en rik, grön, lättflytande olja som är hög i omega-9 fettsyror, speciellt oljesyra, samt andra näringsämnen som vitamin E, kalium och lecithin. Dessa näringsämnen ger avokado oljan dess unika egenskaper gällande hälsa och skönhet. Oljans konsistens och näringsprofil gör den väl lämpad för användning i såväl kallpressade tillämpningar som vid hög värme, vilket skiljer den från andra vegetabiliska oljor.
Fördelar med avokado olja för hälsan
Användningen av avokado olja sträcker sig bortom köket; den har en rad bevisade hälsofördelar. Dess höga innehåll av enkelomättade fetter kan bidra till att sänka dåligt kolesterol och förbättra hjärthälsan. Denna
•
Om du letar efter en hälsosam olja som har en mängd fördelar kan avokadoolja vara det perfekta valet för dig. Avokadoolja är laddad med antioxidanter, vitaminer och mineraler, vilket gör den till ett utmärkt val för din hälsa. Den har en mild smak som gör den idealisk för matlagning eller som dressing i en sallad.
Avokadoolja kan även användas till hudvård. Avokadolja är en fet olja som snabbt går in i huden utan att lämna en kladdig yta. Oljan är perfekt för dig med torr hy och eksem.
I den här artikeln kommer vi att diskutera allt som finns att veta om avokadoolja.
Innehåll
Inlägget innehåller affiliatelänkar. Genom att du handlar via länkarna får vi en provision. Det är inget som påverkar vad du får betala för varan.
Sammanfattning: Avokadoolja bäst i test
Avokadoolja bäst i test – bästa avokadooljan
1. Healthwell Avokadoolja EKO
Last updated:
- Kallpressad och ekologisk avokadoolja
- Rik på omättade fettsyror
- Använd kall eller varm till matlagning
- Kan även användas som hudolja till torr hy
Healthwell ekologiska avokadoolja är en hälsosam matlagningsolja som kan användas både som stekolja och till kalla matträtter.
Healthwell Avokadoolja EKO kommer