Melatonin långtidseffekter
•
Har du svårt att vila och existerar nyfiken vid att testa melatonin? dock vad existerar melatonin samt vilka biverkningar finns detta egentligen?
Vad existerar melatonin?
Melatonin existerar, i själva verket, en hormon liksom finns naturligt i kroppen och såsom gör oss trötta. Rubbad nivå från melatonin inom kroppen alternativt för nedsänkt produktion från det påverkar din sömn. En melatonin-nivå ur balans betyder nämligen att ni kommer ett fåtal svårt för att sova.
Hur fungerar naturligt melatonin?
Produktionen av melatonin sker inom tallkottkörteln samt utsöndringen styrs av ljus och mörker. När ljus faller vid ögats näthinna sänder nervsystemet signaler mot SCN alternativt suprachiasmatic nucleus (kärnan ovan synnervskorset). SCN är ett grupp nervceller i mellanhjärnan som styr över kroppsfunktionernas dygnsrytm. då ljuset träffar ögonens näthinnor skickar SCN stoppsignaler mot tallkottkörteln samt därmed stoppas utsöndringen från melatonin. vid detta sätt håller kroppen nivåerna från melatonin låga under dagtid men då sedan mörkret faller ökar nivåerna igen. Kroppen säger då mot dig för att det existerar dags på grund av sömn samt du blir trött.
Melatonin existerar klassat liksom läkemedel
Svensk lagstiftning klassificerar överlag melatonin vilket ett läkeme
•
Melatonin och långtidseffekter?
Fråga: Frågeställaren har en patient i års åldern som haft kroniska insomningssvårigheter sedan barndomen. Patienten tycks ha en dygnsrytm på 26 timmar och somnar lättare framåt kl Välfungerande i övrigt. Frågeställaren överväger att sätta in melatonin och förväntar sig att flera års behandling blir aktuell. Vad vet man om långtidseffekter av melatonin? Finns det risk att förstöra kroppens egen melatoninproduktion? Kan det ske toleransutveckling?
Svar: Melatonin är ett hormon som huvudsakligen produceras med en tydlig dygnsvariation i corpus pineale (tallkottkörteln) från den essentiella aminosyran tryptofan, via serotonin (1). Dess primära fysiologiska funktion anses vara att förstärka mörkerrelaterat beteende i däggdjur och melatonin är kopplat till dygnsrytm och sömnreglering hos människa (2).
Melatonin utövar sina effek
•
Risker och biverkningar av melatonin? Så säger experterna om sömnhormonet
Efter reklamen: Tips för bättre sömn
Melatonin är ett hormon som bland annat hjälper oss reglera dygnsrytmen. Det bildas naturligt i tallkottkörteln som en reaktion på mörker, för att vi ska känna oss sömniga och ha lättare att somna.
Fram tills tidigare i år har melatonin som tillskott bara funnits receptbelagt. Circadin, som läkemedlet heter i Sverige, skrivs främst ut till unga med ADHD och till äldre personer som har en försämrad melatoninproduktion. Det ska tas ett par timmar innan man ska sova.
Tidigare krävdes dessutom en särskild licens för att skriva ut melatonin – men kravet togs bort – och efter det ökade förskrivningarna med över 40 procent.
Melatonin nu receptfritt i Sverige
Men nu finns alltså även ett receptfritt preparat, Melatan, som framförallt rekommenderas mot jetlag, när man utsätts för stora tidsskillnader (minst fem tidszoner) och har svårt att anpassa sömnen efter en annan tidszon.
Melatoninet ska då bara tas under en kortare period, tills kroppen vant sig vid tidsskillnaden.
Tidigare har ett huvudbry varit att melatonin inte funnits receptfritt i Sverige – däremot